Unglücklicherweise sind manche Leute mit der Durchführung eines Trainingsprogrammes weniger erfolgreich und langsamer als andere.

Dabei gibt es mehrere Gründe, die Sie bedenken müssen. Einer der wichtigsten ist das Alter! Nur wenige „mittelalterliche“ Personen haben einen Rücken, der die gleichen anstrengenden Tätigkeiten aushält, die man im Alter von 18 Jahren durchgeführt hat. Auch die beste medizinische Wissenschaft kann zur Zeit den Alterungsprozeß nicht umkehren, der solche Aktivitäten beeinträchtigt, die sowohl hohe Geschwindigkeit und große Kraft benötigen. Jüngere Menschen tun sich manchmal schwer, dies zu akzeptieren. Ältere Menschen finden es häufig schwierig, solche Aktivitäten aufzugeben, die sie über lange Zeit tun konnten. Manche Menschen hören deshalb nicht auf, alle möglichen weiteren Therapiemöglichkeiten und Behandlungsformen zu suchen, wenn der Genesungsprozeß Ihnen zu langsam vorkommt. Solche Unternehmungen haben nur selten Erfolg. Wieviele Leistungssportler können noch im Alter von 35 oder 40 Jahren Hochleistungssport betreiben? Sehr wenige! Die meisten von uns müssen ihre Aktivitäten im Laufe der Zeit anpassen, unabhängig von Beruf oder Trainingszustand.

Der zweite wichtige Grund für eine fehlende Besserung sind oft unrealistische Zielvorstellungen über den anzustrebenden Aktivitätslevel oder die Arbeitsgeschwindigkeit bei der Durchführung von gewissen Aktivitäten. Sie sollten sich die Frage stellen, ob Sie das von Ihnen gesetzte Ziel mit einem vernünftigen Therapieprogramm errreichen können oder ob es auch notwendig ist, parallel dazu das Tempo zu reduzieren, mit der Sie Ihre Aktivitäten ausführen. Eine Anpassung der Lebensumstände kann da oft eine wesentliche Erleichterung beim Umgang mit chronischen Rückenschmerzen darstellen.
Information ist Ihr Verbündeter. Nur Sie selbst können einen Lebensplan finden, der richtig für Sie ist. Dafür müssen Sie Informationen sammeln. Verlassen Sie sich dabei nicht auf Informationen aus zweiter Hand, sondern sammeln Sie Ihre eigenen. Dann ist die Wahrscheinlichkeit größer, daß Sie eine gute Wahl für die zufriedenstellende Bewältigung Ihrer Rückenprobleme treffen.

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